Shane & Stacy's Kingdom

安逸的過了幾天，麻辣鍋，鱈場蟹，生魚片，佛跳牆，不好好運動不行了~~

 

2/1 初二回娘家，擺爛一天

2/2 初三，熱血中年決定一日北太(北投-->太魯閣)來回，沒時間運動了，至於如何熱血，之後再發表..

2/3 初四，因為昨天的熱血，累壞了，繼續擺爛

2/4 家裡轉速表壞掉，騎了三十分鐘

2/5 老公開工，我也不能怠惰，很認真地騎了一個小時

2/6 很久沒跳鄭多燕了，做了小紅，還是一樣喘啊!

2/7 帶婆婆回宜蘭娘家，跳過

2/8 幫婆婆慶生順便到基隆廟口吃吃喝喝，吃太飽，跳過

2/9 墮落了兩天，今天一定要運動了，跳了小紅，依然臉紅心跳氣喘吁吁

2/10 冷斃了，冷到不想動..

2/11 小孩開學了，我也要努力了，今天找到一支不錯的飛輪影片，照著做，還不錯..只不過我家的網路太慢，片子一直中斷，25分鐘的片子，我騎了一個鐘頭都還看不完，噗...我覺得P3位置的Spin最累了，呼

    

2/12 跳了一節小灰

2/13  騎了40分鐘間歇+做10分鐘柔軟操

2/14~2/16 ...偷懶去了

2/17 補足三天運動量,做了一趟[單車]2014.02.17 一個人的河濱小旅行 

2/18~2/19 不能騎車的日子啊~~

2/20 一節鄭多燕小灰 

2/21 半小時間歇

2/24 [單車]2014.02.24 雙石來回(石牌-石門) 哈

2/26 飛輪一小時

2/27 [單車]2014.02.27 慢騎陽明山 

2/28 熱血中年又直奔武嶺玩雪去啦~~

 

---2月結束 3月待續 ---