Shane & Stacy's Kingdom

有好一點了嗎？

加油！

to mswang
好多了,謝謝啦~~上星期因為一直下雨,這星期小孩又生
病,所以還沒去買腳踏車.下星期再去看看嚕~~

我本身也是屬於感冒易引起咳嗽的
所以常上網找資料來照顧自己^^
根據"經驗"...提供一些建議給您參考^^
(各人體質不同,可以請教中醫師來調養)

1.多食用白色食物→可以養肺(例如:銀耳 百合 菱角 白蘿蔔 梨子 柿子)
http://www.epochtimes.com/b5/4/9/8/n653617p.htm

2.有毛的水果少吃~會刺激咳嗽(或將表皮剔除乾淨再食用)

3.多運動→每星期最少爬山一次(爬那種會喘的);或天天帶小朋友去操場跑步
(肺部較弱的人單靠食療是不夠的,絕對要加上運動)

4.平時可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角
這個地方是肺部的頂端，輕輕拍打時會產生咳嗽
這個敲打動作可以將肺部不好的咳出來

5.教導小孩懂得用嘴巴將情緒表達出來
尤其是個性乖巧的小孩
要懂得引導他們將心裡的感受講出來
避免負面情緒的積壓
如果不懂的講出來,就容易傷及內臟,造成免疫力的低弱

6.居住環境如果偏潮溼,可以用除溼機來處理
溼氣太重的地方,也會傷害肺部

以上運動最為重要

再補充一點

7.盡量不要給小孩吃冰涼的飲品或食物.水果(溫溫的開水最好了)
大人如果能控制欲望,不買冷飲來喝,小孩沒看到自然也就少吵著要喝了^^

小草,謝謝你的建議...我們其實很少喝冰的飲料,小朋友也被我們教的不會吵著要吃冰.
我想運動是最好的療方吧!!這星期天氣好要帶她們去騎腳踏車